适当动一动！研究显示坐太久可能会加速衰老

　　适当动一动！研究显示坐太久可能会加速衰老。加州圣迭戈医学院的研究人员发现，每天坐10小时以上同时又缺少身体活动的年长女性其细胞的生物学年龄比不久坐的女性年长8年。研究报告发表在昨天出版的《American Journal of Epidemiology》期刊上。研究发现，每天中等到高强度身体活动低于40分钟久坐超过10小时的年长女性有着更短的端粒——染色体末端结构，用于防止染色体出错，会随年龄增长而缩短。

　　除了自然的缩短，健康和生活因素如吸烟和肥胖都可能加速其缩短的过程。较短的端粒与心血管疾病、糖尿病和癌症相关。这项研究显示久坐的生活方式会加快细胞的衰老。对于一些经常坐在电脑旁边的朋友来说，有时候适当在外面动一动对身体还是有帮助的哦。