要加薪，得多睡！这个说法靠谱吗？

2016-11-15 10:43 发布者: update 阅读 1.1k 评论 5

上班族最为关注的问题就是什么时候可以涨工资，每次可以涨多少，最近有一项研究称涨工资跟睡眠有一定的关系，请看看这篇文章吧。

很多上班族最为关注的问题就是什么时候可以涨工资，每次可以涨多少，最近有一项研究称涨工资跟睡眠有一定的关系，睡的饱，工资增幅就会好。到底是什么情况呢？请随光电工程师社区小编一起看看下面的内容吧。

“睡得饱赚钱多”，您怎么看待这个问题？

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美媒称人们都知道睡眠关系到工作绩效。比如说一个人在休假后，工作表现会很好；如果连续一星期不眠不休，就会力不从心。美国《华盛顿邮报》网站11月13日报道，我们知道睡眠会影响注意力、记忆力和认知能力——都是工作场所的要素。但最新研究成果表明，增加睡眠是有一定的货币价值的。威廉斯学院的马修·吉布森和加利福尼亚大学圣迭戈分校的杰弗里·施雷雷分析了健康与睡眠跟踪企业捷波朗公司的数据，他们在论文中称额外的睡眠时间可转化为成千上万美元工资。据他们计算，就工资增幅而言，每周多睡一个小时的效果是多受一年教育的一半。事情并不是如此。别以为一开始多睡就会立刻多赚。这是各种因素相互作用的结果，包括人们如何安排生活节奏、有多少时间可用来睡觉、那会如何影响工作者的绩效并最终影响其收入。

为了探究睡眠对工资的影响，研究人员利用了一种天然实验——美国各时区的日落时间。过去有研究表明，当日落较早时（比如在冬季），人们往往自然而然睡的时间较长，即使这个人是在完全天黑之后才上床。日落晚一个小时会使夜间睡眠每周减少约20分钟。

在同一个时区内，日落的时间有很大差异。例如，缅因州的马斯希尔和密歇根州的昂托纳贡都在东部时区，但前者的日落比后者要早大约一个半小时。由于一个时区最东边和最西边的工作者除了睡眠量以外不应有很大差别，研究人员利用这个变化量来计算睡眠对工资有多大影响。他们发现，一个地方的平均每周睡眠量增加一个小时会使工资在短期内上升1.3%、在长期内上升5%。若换到日落时间早一个小时的地方，工作者会每年多挣1570美元。

研究人员表示高工资实际上还会转化为高房价。日落时间早一个小时的县的中位数房价平均要高6%，约相当于7900美元至8800美元。研究人员提醒说，这些工资差异并不全是由睡眠直接引起的。有些可归因于他人的累积影响。如果你周围的工作者因睡得好而稍稍提高了效率，那可能会让你也更有工作效率。研究成果表明，睡眠是生产率和工资的一个重要决定因素，“其重要性不亚于能力和人力资本。”

各位上班族看完上面的内容后，您觉得靠谱吗？大家对涨工资有什么想法可以到光电论坛上面讨论哦。